【第3回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

2週目に入った生スピルリナ体験の様子をご紹介。仕事に追われ、睡眠不足や暴飲暴食が重なった年末年始。毎食摂り続けた生スピルリナの効果やいかに。果たしてダイエットには効くのでしょうか?どんな効果があったのか、美容ライターの西園寺が振り返ります。

手遅れになる前に!本気で始めるシワの予防と対策

シワの原因は、乾燥はもちろん、表情によるものや真皮のコラーゲンが弱体化することによって起こるものまでさまざまです。小さなシワでもそのまま放っておくと少しずつ深いシワになっていきます。今のシワの状態をしっかりと見極めて対策し、シワのない弾力のあるお肌を目指していきましょう。

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生スピルリナ効果でPMSが軽減?1か月間毎日飲んで日記をつけてみた

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女性特有のいろいろな悩み。「PMS(月経前症候群)」「肌荒れ」「くすみ」「毛穴」「大人ニキビ」「シワ」「むくみ」などに悩むライターが、30日(1か月間)生スピルリナを飲んだり、食事に混ぜたりしてどのような効果があったのか?を振り返る日記です。
神谷 | 59 view
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西園寺リリカ | 56 view
バレンタインはチョコレート美容を満喫してみては?

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2月になると気持ちは一気にバレンタインへ! 好きな人へチョコレートを贈るのも素敵だけど、自分へのご褒美としてもいいかも。アンチエイジング効果のあるカカオを摂って、美肌・美容効果も期待しちゃいましょう。スーパーフードを使ったチョコなんてのも紹介しちゃいます。
木川誠子 | 59 view
【第2回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

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凍った生スピルリナを解凍して、そのまま水に混ぜて飲んだり、ある晩は、サラダのドレッシングに入れてみたり…朝には、スムージーを作ったりもしてみました。美容ライター西園寺リリカによる生スピルリナ体験記第2回では、最初の1週間で、どう感じたのか?をまとめています。
西園寺リリカ | 78 view
節分豆をアレンジ! イソフラボンたっぷりのアンチエイジングスープ

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2月のイベントと言えば、バレンタイン! ですが、今回は節分にスポットを当ててみました。はりきって節分豆を用意したものの余ってしまったことありませんか? 余った節分豆を使って、エイジングケアや美肌作りに役立つレシピを紹介します。
木川食堂 | 81 view
しわを改善して目元美人を目指そう!実年齢より若く見られるには?

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どんなにケアしても気になるのが目元、目の下、目尻にあるしわではないでしょうか。ここでは目の周りの気になるしわの悩みやしわの改善に効果的な成分、商品、簡単に行うことのできるセルフケアについて紹介していきます。しわのない目元美人を目指しましょう!
肌の内側と外側からのシミ対策

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若かりし頃に浴びた紫外線を、後悔している今日この頃。美肌を表す言葉はたくさんありますが、「シミひとつないクリアな素肌」という表現は、世界共通の合言葉のようです。今回は、見た目年齢や、顔の印象に影響を与える「シミ」について、今すぐできる、原因別対策をご紹介します。
Mayuko | 27 view
乾燥と戦う肌へ。保湿のハーモニーを奏でよう

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乾燥は肌の大敵! 空気が乾燥している冬は、いつも以上に対策に余念がありませんよね。とはいえ、保湿したそばから乾燥していくのがこの季節。そこで、私自身が辿り着いた、乾燥が気にならなくなる保湿の三重奏ケアについてお話します。
木川誠子 | 146 view
【第1回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

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「45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則」の著者でもあるライター西園寺リリカが、体当たりで臨む「生スピルリナリアル体験記」。第一回目の今回は、ダイエット経験や美容取材をもとに、藻活やスピルリナに興味を持ったきっかけを語ります。
西園寺リリカ | 144 view
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今回は、手軽に作れるのに、一目置かれる魚を使ったレシピを紹介します。盛り付け方次第でホームパーティメニューとしても活用できますし、さらにはアレンジメニューも豊富な魚のコンフィです。
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肌荒れが治らない、お肌の調子が悪い、食事を変えても肌が荒れるといった症状に悩んではいませんか?ここでは肌荒れの定義、症状、原因、どんなビタミンを摂取すれば肌荒れが改善するのかに関して解説していきます。また手軽に摂取できるサプリメントも紹介しています。
名刺入れを変えていい出会いをメイクする!

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新しい年を迎えると、何か変化が起きそうな…起こしたいような気持が高まってきませんか? 今回は、私が定期的に行っている変化を起こすための習慣について書きたいと思います。
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野菜不足解消にお役立ち!ストックできる野菜の瓶詰めレシピ

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年末年始は、忘年会、新年会と、飲み会が増える時。いつもよりもたくさんの量を食べがちだし、お肉料理などのヘビーなメニューが続いて、野菜不足を感じている人もいるのでは? そんな時にあると便利な、野菜を使ったレシピをご紹介します。
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【30代向け】40代ライターのスキンケアノウハウを全て伝授

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20代の頃は意識しなかったけれど、30代になって肌の衰えを感じ始める人もいるのではないでしょうか?老化が進んでくる30代は、20代と同じケアのままでは肌に様々なトラブルが起こってくることが予想されます。そこで今回は、30代にターゲットを絞って美肌作りのためのメソッドを伝授します。
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