2018年2月10日 更新

バレンタインはチョコレート美容を満喫してみては?

2月になると気持ちは一気にバレンタインへ! 好きな人へチョコレートを贈るのも素敵だけど、自分へのご褒美としてもいいかも。アンチエイジング効果のあるカカオを摂って、美肌・美容効果も期待しちゃいましょう。スーパーフードを使ったチョコなんてのも紹介しちゃいます。

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美容好きにチョコレートを贈ろう♡

istockphoto (4818)

2月のスーパーやコンビニには、
いつもよりも豊富なラインナップのチョコレートが並び、
数々の限定品が登場するバレンタインシーズン。
チョコレート好きにはたまりません。
私もそのひとりです。

正直、社会人になってからは
本命よりも、義理チョコに比重がかかりがちなこともあり、
好きな人をはじめ、誰かに贈ることよりも
チョコレート好きの友達へ、そして自分自身へ贈ることが多くなりました。

ティーンエイジャーの時は
ニキビができやすいお菓子と思っていましたが、
「チョコレートを食べてニキビができるという研究結果はありません」と、
皮膚科の先生が言っていたので、安心して食べています。
(ただし、食べ過ぎ注意です!)

ここ数年は、チョコレートがもたらしてくれる美容効果も
注目されていますしね。

カカオの美容・美肌効果は意外とすごい!

thinkstock (4821)

それはチョコレートの原料であるカカオによるもの。
カカオには、アンチエイジング効果があることでも知られている
ポリフェノールが含まれています。
その量は赤ワインの2倍とも言われているんです。
つまりはたくさん(笑)!

シワやたるみの改善をはじめ、
肌の炎症を抑える働きや血行促進、保湿などの美肌効果も期待できるのです。

ストレスを緩和してくれる働きもあるので、
チョコレートを食べるとリラックスするというのは本当なんですよね。

原材料表をチェックしよう

原材料表

原材料表

オーガニックチョコレートとチョコレート菓子の原材料。見比べてみるのも楽しいです。
ただし、どんなチョコレートでもOKというわけではありません。
砂糖や添加物がたっぷりのものは避けるのがベター。

そして、“砂糖不使用”と書かれていても、
砂糖ではない、よくわからない甘味料が使われていることもあるので、
原材料表チェックを忘れずに!

原材料表は使用されている量が多い物から順に書かれています。
例えば、上段の原材料表は有機カカオマスが一番多く含まれていて、
有機黒糖、有機粗糖、有機ココアパウダーと続きます。

下段の原材料表は、小麦粉が一番多くて、
砂糖、全粉乳、カカオマス…となります。

とはいえ、すべての原材料が
どんなものなのかを把握しているわけではありませんよね。
そんな時は、どんな形をしているのか、
想像ができないものが使われているものは避けるとか、
トランス脂肪酸を含むショートニングが含まれていなければOKにするとか、
自分なりの選ぶ基準があるといいと思います。

お気に入りを見つけるのが楽しい♪

お気に入りのオーガニックチョコレート

お気に入りのオーガニックチョコレート

チョコレートバー、板チョコ、ナッツ入りチョコレート、ミニチョコレート…オーガニックスーパーに行くとなにかしら買ってしまいます。
(すべて私物)
最近はカカオ濃度が高いもの
オーガニック系のチョコレートも豊富なので、
選ぶのが楽しくなっています。

気になるチョコレートを見つけたら、
原材料表をチェックして安心できるものだったら
いろいろと試してみています。

この冬のお気に入りは上記の4点。
どれもオーガニックスーパーで買っているもので、
原材料のほとんどが有機です。

基本的には砂糖が使われていないものを選ぶようにしているのですが、
まったく甘みがないのも口寂しいので、
そんな時は、ハチミツやココナッツシュガー、ドライフルーツなどが
入っているものにしています。

スーパーフードのキャロブチョコレートに注目

チョコレートのようでチョコレートではない!?

チョコレートのようでチョコレートではない!?

カカオの代わりにキャロブを使用されています。ひと口目は不思議な感覚がありますが、いつの間にかハマってしまうおいしさがあります。(左から)キャロブ バンジョーベアミルク(15g)各¥270、キャロブバー ココナッツ、アーモンド(各80g)各¥980(イート・ラボ/☎048-483-5524)
そして、オーガニックブームが続く中で注目されているのが、
スーパーフードのキャロブ!
イナゴマメと呼ばれる豆の仲間です。

もともと甘みがあるうえ、
チョコレートのような風味が特徴なことから
カカオの代わりに使われるようになったそうです。

しかも、スーパーフードと言われているだけあって、
栄養価の高さは折り紙付きです。
食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミン類と…
挙げれば切りがないほど。
さらに、カフェインレス&グルテンフリーなところも魅力です。
まさにギルトフリーなチョコレート♪

チョコレート美容でバレンタインデーが嬉しくなる

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バレンタインデーをきっかけに
好きな人に思いと一緒にチョコレートを渡すという
恋愛を楽しむスタイルも素敵。

そして、チョコレートの美容・美肌効果を期待して
自分自身が楽しくなる、嬉しくなるスタイルで
バレンタインデーを過ごすのもありですよね。

「チョコレートが食べたいだけでしょ」と
言われてしまったらそれまでですが…
バレンタインデーは、恋愛だけではなく、
チョコレート美容も楽しむ日ってことで。
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