2018年7月2日 更新

オーガニック業界はオーラルケアブーム!? 口の中を整えてヘルシーになる

最近、オーラルケアのオーガニックアイテムが続々登場している印象。そこで、健康のバロメーターになる口の中の話をお届けしたいと思います。舌の健康診断の仕方や、歯磨きアイテムやオーラルケアアイテムもご紹介しています 。肌だけでなく、お口の中も元気に

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口の中は健康のための情報が溢れている

健康的な舌の状態を知ろう

健康的な舌の状態を知ろう

春夏に向けて、いくつかのオーガニックアイテムの発表会へ行きました。
そこで、ふと思ったのが、
オーラルケアアイテムが多いこと。

オーガニックブームが起きてから、
スキンケアやインナーケア系など、
数々のアイテムが登場してきましたが、
今、ホットなのはオーラルケアなのかもしれないと。

同時に、「口の中は健康状態をお知らせしてくれるサインが詰まっている」
と、取材させていただいた専門家の方が話していたことも思い出しました。

例えば、虫歯を放置しておくと心臓病へのリスクが高まるとか、
白っぽい歯茎は貧血気味かもとか…。
中でも、舌の状態は常にチェックしたほうがいいようです。

健康的な舌の状態を知ろう

舌にも健康、不健康がある!

舌にも健康、不健康がある!

虫歯がないか、歯が黄ばんでないか…と、
歯のことを気にしてしまいがちですが、
健康のことを知るには、舌のほうが大切なのです。

舌の色や形、苔の状態から、
その日の体調や、目に見えない胃腸の状態もわかるらしい。

そもそも舌の健康な状態って…?

健康な舌の状態

・色が淡い赤色(ピンク色)
・幅は唇よりも少し小さめ
・苔がうっすらとついている
・適度に潤いがある

ちなみに、舌の苔とは、
表面についている白っぽいもののことです。

舌の状態をセルフチェックして健康診断

歯みがきと一緒に舌チェック

歯みがきと一緒に舌チェック

健康的な舌の状態がわかったら、
自分の舌の状態を見比べてみてください。

舌の色

□濃い赤色→熱やほてりがある
□白色→血が足りていない。冷えている
□青紫色→血流が滞っている

舌の苔

□白色→冷えている
□黄色→熱がある。食べ過ぎている
□黒色→抗生物質など、処方薬を長期間服用している
□ところどころはがれている→胃腸の機能や免疫力が弱まっている

舌の形や状態

□腫れぼったい→冷えている
□薄い→血や水分が足りていない
□舌の淵に歯型がついている→水分代謝が悪い
□表面に筋がついている→血や水分が足りていない
体調管理の一環として、
舌をチェックする=“舌診(ぜっしん)”を
毎日、歯みがき後にチェックするのが日課になっています。

始めた当初は何となく判断していましたが、
慣れてくるとより明確にわかるようになります。

気になる症状があったら、
食事や睡眠など、日々の生活スタイルを見直すとともに
オーラルケア法を変えてみるのもひとつ。

そこで、使ってみてよかったアイテムを中心に、
展示会で見つけた気になるものも併せて紹介します。

毎日使う歯みがき粉をクリーンなものにする

(左から)ロゴナ デイリーはみがき(75mL)¥700...

(左から)ロゴナ デイリーはみがき(75mL)¥700(ロゴナジャパン☎03-3288-3122)、プロポリス&マヌカハニーMGO400+ withティーツリーオイル歯みがき(20g)¥450(マヌカヘルス)、サンフード ガムジョイオイル(30mL)¥2,740(サンフード/共にビープル バイ コスメキッチン☎03-5774-5565)

歯みがきは歯の健康を維持するために大切なこと。
そして、毎日行うことでもありますよね。
使用頻度が高いアイテムをオーガニックのもの、
安心、安全に使えるものに変えることで
変化を実感しやすいと思っています。

私自身も歯みがき粉をオーガニックアイテムに変えたときは、
洗いあがりに驚きました。
何度口をゆすいでも、歯磨き粉が残っている感じがあったのですが、
それが気にならなくなったのです。
こんなに違うなら、さっさと変えればよかった…と思ったほど。

はじめてのオーガニック歯みがき粉なら、【ロゴナ】が使いやすいかも。
天然ミネラルのシリカが、歯垢を除去してくれます。
程良く泡立つのも、使いやすいポイント!

【マヌカハニーの歯みがき粉】は、
その汎用性に驚いた1本。
マヌカハニーは殺菌力があることで知られているから
確かに、口内を清潔に保ってくれそうですよね。
夜の歯磨きに取り入れるのがおすすめで、
翌朝の口の中が、「なんか違う!」と感じるはず。

展示会で見て、「画期的!」と思ったのが、
【サンフードの歯みがきオイル】。
オーガニック植物オイルと精油をブレンドしていて、
歯ブラシに垂らして使うんです。
汚れなどを取り除いてくれるのはもちろんですが、
歯茎の美容液としての働きも期待できるという、
優秀なアイテムです。

歯みがき+αで口臭ケア!

(cap)(左から)MW チャコナッツスマイル(液状歯...

(cap)(左から)MW チャコナッツスマイル(液状歯磨き)(10mL×14包)¥4,500(マイホワイトシークレット/ビープル バイ コスメキッチン☎03-5774-5565)、和種ハッカ油(ドロッパー)(50mL)¥1,500(ガイア・エヌピー☎03-5784-6658)リフレッシングマウススプレー(30mL)¥1,800(ナリン/ビープル バイ コスメキッチン☎03-5774-5565)

個人的には、口内事情の中で一番気になるのが口臭です。
ニンニクなどを食べて気になるのはもちろんですが、
水分補給ができなくて口が乾いて臭くなることもあるし、
体調が悪い時も意外と匂ってくるんですよね。
ということもあり、口臭ケアの重要性を感じています。

そんな時は、歯みがき時にスペシャルケアをします。

ココナッツオイルと活性炭で作られている液状歯磨きの
【チャコナッツスマイル】は、
口に含んで、口腔内、歯全体に行き渡るようにして、
液体を含んだままブラッシングします。

歯をみがく前に、オイルで口をすすぐ、
オイルプリングを行っているイメージです。
ココナッツオイルが汚れを吸着して除去してくれるので、
それからブラッシングをすることで
効果的に口の中を掃除してくれます。

歯みがき粉の代わりに使うアイテムなので、
歯ブラシに歯みがき粉をつける必要はありません。

次に中央の【ハッカ油】は、
つまようじの先につけて、コップに入れた水に溶かします。
その水でうがいをすることで口臭予防に!
歯みがきの仕上げに取り入れるのがGOOD。

そして、最後は7種類のハーブが配合された【マウススプレー】。
こちらも展示会で見て気になったアイテムで、
ふと口の中が気になった時にシュッと手軽に使えます。
食後に歯みがきができない時にも重宝するので、
バッグに入れておくと便利!

予防のための常備アイテム

(左から)咳のど・ブレスケア用メディカルハーブドロップ...

(左から)咳のど・ブレスケア用メディカルハーブドロップ(30粒入り×3箱)※最低単位 ¥2,680(マリエン薬局/https://www.marienremedy.com/)、メイド オブ オーガニクス マヌカハニー+アズレン スプレー ミント(25mL)¥1,400((株)たかくら新産業/☎0120-828-290)

新しいアイテムをいろいろ試すのが好きなので、
レギュラーアイテムは少ないのですが、
このふたつは殿堂入りしています。

【マリエン薬局のハーブドロップ】は、
風邪はのどから引く派のため、
「のどケアにいいよ」と教えてもらい、取り入れました。

炎症の改善や粘膜の保護だけでなく、
口臭対策への効果も!
口の中が、「なんか気持ち悪いな」と思ったときに舐めるとすっきりします。

100%植物性の成分のみを使用している点がお気に入りです。
その分、ハーブの独特な味わいですが、
効いている実感、クセになる味わいです。
現に、リピ買いするほど好きになっています。

殿堂入りのもうひとつは、
日本初の有機JAS認定を取得した
【のどケアスプレー】です。

こちらも、のど風邪対策として使い始めたのですが、
殺菌、抗菌作用もあるため、
口内ケアにもぴったりなのです。

この1本で予防と治療ができるという…
もう手放せません。
周りにもファンが多いアイテムです。

口の中も毎日チェック!

gettyimages (5411)

健康のため、美容のため、
運動したり、食事の気を付けたり…。
そして、肌の状態を毎日チェックしますよね。

同じように口の中にも目を凝らしてみてください。
より健やかに美しく過ごすための情報を教えてくれると思います。
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