2018年2月27日 更新

スキンケアには正しい知識が大切! 大人ニキビとの付き合い方

ニキビ、乾燥、毛穴…肌の悩みは尽きないものですよね。肌トラブルを解決しようとさまざまな対策を講じるわけですが、実はそのスキンケア法自体が間違っていることも。今回は大人ニキビのケアには向いていないスキンケアについてまとめます。

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大人ニキビができる要因のひとつは間違ったスキンケア?

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何歳になっても、肌の悩みは尽きないもの。
ティーンエイジャーの時はニキビが気になり、
大人になると吹き出物問題が勃発!

今回はその吹き出物がテーマ。
でも、ニキビから吹き出物と呼び方が変わると、
一気に年を取ったように感じませんか?

ということで、ここでは、
吹き出物ではなく、大人ニキビと呼ばせていただきます。

かくゆう私も大人ニキビが定期的にできてしまいます。
乾燥より皮脂分泌のほうが気になる、
ホルモンバランスが崩れることによって、
偏った、乱れた食生活などが要因となるわけですが、
実は、間違った知識のもと行っているスキンケアが
大人ニキビを悪化させてしまっている可能性があることをご存知でしたか?

仕事を通して、美容やインナービューティの話を伺うことが多いのですが、
まさに大人ニキビをテーマに
皮膚科の先生に取材をさせていただいた時、
先生が話してくれたのが、間違った知識で行っているスキンケアが
大人ニキビを悪化させているという内容でした。

その話を伺った時、
当てはまることがあって内心「ドキッ!」としていました…。

それくらい、美肌作りのためのスキンケアとして
定着している方法も含まれていたのです。
その中でも特に気になったのがこの3項目。

その1:オイル美容がいい…わけではない

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はじめに、決してオイル美容を否定しているわけではありません。
大人ニキビ対策の視点からすると、
オイル美容は相性が悪いという話です。

なぜかというと、
毛穴の詰まりや皮脂の過剰分泌によって
大人ニキビができているので、
オイルは十分以上に与えられているわけです。

さらにそこへオイルをプラスするわけですから、
大人ニキビのケアにはつながらないですよね。

もし大人ニキビが気になっているのに
オイルクレンジングを使っている場合は、
オイルフリーのクレンジングにシフトしてみてください。

これは、私自身も実践していることですが、
月経前になると必ずといってもいいくらいできていた大人ニキビが
今のところ影を潜めています。

ただ、オイルフリーのクレンジングはなかなかないので、
かかりつけの皮膚科がある人は相談してみるのがおすすめです。
ちなみに私は、ドイツのオーガニックブランド「ロゴナ」の
ウォータークレンジングを愛用しています。

使い方は簡単で、
コットンに染み込ませて拭き取るだけ。

一般的なクレンジングよりは、オフする力が控えめなので、
大人ニキビができてる時、肌の調子がイマイチの時など、
肌への負担を少なくしたい時だけ使うのもいいのかなと。
とはいえ、大人ニキビができている時でも
「潤いが足りていないかも」と感じることはありますよね。
そんな時は、まず皮脂の状態をチェックするのがいいと思います。

例えば、小鼻の周辺は皮脂があるけど、
おでこは足りてないという時は、
小鼻の周りの皮脂を指でおさえて、
その指をおでこの上でポンポンとしてみる。
皮脂が余っているところから
足りないところへ移すイメージです。

“皮脂が一番の美容液”
ある仕事でご一緒したメイクアップアーティストさんの言葉です。
まずは自らのオイル(皮脂)でケアすることを考えてみてください。

ウォータークレンジング | 【ロゴナ】日本公式ブランドサイト

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ウォータークレンジング ロゴナの ✔ マツエクにも使えるメイクオフ&洗顔料 ✔ 時短ケア!W洗顔不要! ✔ オイルフリー ✔ アルコールフリー

その2:ピーリングはしない…ではない

ピーリングは刺激が強いし、
デイリーでなく、スペシャルケアというイメージがありますが、
実は大人ニキビのケアとしては有効的だそうです。

朝と夜、洗顔する際に
ホームピーリングをして、
過剰に分泌されている皮脂を
正常に戻していくという改善方法があるそうです。

ただし、乾燥しがちなのに
大人ニキビができる肌質には不向きとのこと。
一概に大人ニキビができやすいといっても
その原因はさまざまなので、
ホームピーリングが自分の肌に合っているのは判断するためにも
きちんと自分の肌質を知ることが大切です。

そして、ホームピーリングは、
赤みが出ている時は控える、
肌荒れがひどい時は使用しない、
表示されている時間以上は行わないなど、
肌の様子を見ながら取り入れてくださいね。

使用するアイテムに書かれている使用方法や注意事項を
チェックすることもお忘れなく!


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その3:毛穴詰まりをケアすればOK…ではない

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毛穴の詰まりによって
大人ニキビができていることは確か。
ただし、毛穴の詰まりを改善したからといって
大人ニキビができなくなるわけではありません。

大人ニキビは表面的なものではなく、
肌の奥から徐々にでき始めています。

・皮脂が過剰に分泌している
・毛穴が詰まっている
・アクネ菌(別名ニキビ菌)が繁殖している

この3つの条件が揃うことによって
大人ニキビができやすくなるのです。
必要なのは毛穴の詰まりを改善することだけではなく、
この条件が揃わないようにすること。

番外編:チョコレートの食べすぎはNG…ではない

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ケア法ではありませんが、
「チョコレートの食べ過ぎでニキビはできない」という話も
プチ衝撃でした。

チョコレートが原因でニキビができるという
研究結果はないみたいです。
都市伝説的な話ですね。

この話を聞いてからというもの、
安心して好きなチョコレートを食べています。

大人ニキビとさよなら、ターンオーバーの改善!

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そんな目立つところにできなくても…と思うところに
大人ニキビってできますよね。
それもそのはず。
女性でも男性ホルモンの影響を受けやすい、
こめかみあたりからフェイスライン、口周りにできやすいらしいのです。

そんな気分をだだ下げする大人ニキビにさようならを告げるためには、
先ほどの、3つの条件が揃わないようにすること。
つまりは、いろんな要因で乱れてしまった
肌のターンオーバーを正常に戻すことが大切なのです。

その第一歩が、「美肌になるためのスキンケア」が
本当に自分の肌に合っているのかを見直すことから。

口コミで評判のスキンケアアイテムや
トレンドの美容法が間違っているわけではありません。
ただ自分の肌にはミスマッチな場合もあります。

大人ニキビができるのはどんな時か、
どんなケアをした時が調子いいのか、
自分の肌と向き合ってみてください。

この記事を読んで「ドキッ」とした人は、
もしかしたら今のスキンケア法を見直す時なのかも。

重要なのは、できてしまった大人ニキビを
いかに早くなくすかではなく、
できない肌作りをすることです。
その場しのぎではなく、根本的なケアを!
そして、セルフケアで改善できない時は皮膚科へ相談してみてくださいね。
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