話題のCBDを含有! マルチに働くヘンプ(麻)の魅力

今、オーガニック通の中で話題になっているCBDという成分を知っていますか? ヘンプ=麻に含まれている成分です。アンチエイジングやリラックス効果が期待できるほか、肩こりや頭痛の緩和、ストレスによるイライラの解消にも役立つと言われています。

【ダイエットレシピ】カラフルデトックスサラダ

秋めいてきたこの頃。常に体温が高い夏より、カラダの代謝が高まる秋冬はダイエットに最適な季節。ということで、デトックスを意識したレシピをテーマにお届けします。美容や健康に気をつけて楽しい毎日を過ごしたいものですね。

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筋トレが美肌にも効果があるって本当!?

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筋トレをする女性が多くなり、ジムでも女性の姿を多く見かけるようになりました。筋トレは、理想の体型づくりなどを目的に行われるものですが、実は、美肌効果も期待できると言われています。今回は、美肌効果の高い、時短筋トレのコツについて、紹介します。
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最近の食欲過多、イライラはホルモンバランスの影響かも?

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「イライラする!」「食べても食べても満たれない!」など、なんだか、パッとしない日が続くこと、ありませんか?それは、もしかしたら、女性ホルモンのバランスが崩れているのかもしれません。今回は、そんなホルモンバランスについて解説します。
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40分で700kcal消費の次世代のエクササイズ!VRサイクルをまるっと体験してみた【後編】

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前編では、VRサイクルの施設紹介をしました。後編では、VRサイクル40分のプログラムをライターの彩香が実際に体験、果たしてダイエット効果はあったのか?!に迫ります。
彩香 | 552 view
40分で700kcal消費の次世代エクササイズ!VRサイクルをまるっと体験してみた【前編】

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最近流行りのVRエクササイズ「VR Cycle」(ブイアールサイクル)をライターの彩香が体当たり取材してきました。40分で700kcal消費なんて、ダイエットにピッタリ?!
彩香 | 406 view
元タカラジェンヌの美肌に効く健美食生活

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元タカラジェンヌの美の秘訣とは? 筆者は、玲有希(れい・ゆうき)として83期・雪組男役で活躍し、2002年11月に退団後に結婚。現在は1児の母であり、妊活料理研究家、食育アドバイザー。健康と美をテーマにした健美食について語ります。
夏の疲れは持ち越さない!美肌の秋冬支度をはじめよう

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まだまだ夏の気配が残っていますが、暦の上では初秋を迎え、残暑を感じながらも気温がゆっくりと下がっていきます。 気温が下がる前に、紫外線ダメージを受けた肌をケアして、更なるダメージを防いでおき、肌も寒暖差に耐えられる状態にしてあげましょう。どういったケアとダメージ予防が必要になるのでしょうか?
身体の中からキレイに! ダイエットにも役立つ『おだし』の秘密

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だしソムリエ協会代表の鵜飼真妃(うかいまき)が語る、『おだし』の秘密です。ダイエット効果だけでなく、リラックス効果や減塩効果もあるのをご存知ですか? 今回は、知っているようで深くは知らない「だし」についてご紹介します。
話題の顔ヨガでほうれい線が消える!?

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突然ですが、ふいに撮られた写真にうつったご自身の顔を見て、年をとったと感じることはありませんか?それは、笑顔を見せている時にはあまり気にならないほうれい線のせいかもしれません。今回はそんなほうれい線ができる原因から、予防、具体的な対策までご紹介していきます。
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乾燥肌を美味しく対策!秋の美肌食材「ジビエ」

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連日30℃を超える夏の暑さも落ち着き、過ごしやすい日々が戻ってきました。秋になる前に、真夏の紫外線によるダメージから肌をしっかり回復させつつ、秋の乾燥肌対策にも臨みたいものです。そこで、今回は体の内側から肌ダメージを回復させる美肌食材「ジビエ」について紹介していきます。
酵素ジュースは、肌荒れ改善に役立つって本当?

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野菜や果物から作る酵素ジュース。肌荒れに良さそうだし、ダイエットにも良さそう。でも、酵素って何?と思ったことはないでしょうか?実は、酵素とはタンパク質でできたもの。酵素とは何をするものか、酵素の誤解について、ご紹介します。
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肌荒れ対策をしても改善されない。もしかしたらグルテンが原因かもしれません。グルテンを摂取することで、肌荒れなどの体調不良を起こすことがあります。なかなか改善されない肌荒れがある方は、グルテンの摂取を控えてみてはいかがでしょうか。 グルテンと肌荒れにはどんな関係があるのでしょうか?
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顔汗は、放置しておくと、メイク崩れだけでなく、お肌が痒くなったり、ニキビができたり、肌荒れを起こしてしまう原因にもなります。皮膚が薄いところや乾燥しているところの顔汗は特に要注意。今回は汗と肌の関係について紹介しています。
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肌荒れの原因の一つはストレスと言われています。今回は、ストレス解消に役立つ運動の中で、器具の持ち運びも気楽なTRXトレーニングをはじめとして、自分のタイミングで続けやすい最新エクササイズ4選をご紹介しています。
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大人ニキビができちゃった気がする、治ったはずのニキビ跡がなかなか消えない気がする、などと思うことはありませんか? この記事では、大人ニキビの原因と対策、また、大人ニキビにならないためのスキンケアや食事などの対策について紹介します。
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女性とって最大のイベントの一つといえば結婚式。参列する側も、やはり結婚式は特別なもの。写真に写る自分の顔を見てがっかりなんて経験をされた方、多いかもしれません。そんなことにならないように、今回は結婚式の招待状が届いたその日から始められる、ボディケアやスキンケアについてご紹介していきます。
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