ふくらはぎがキーパーツ⁉ 寝ている間も冷えない眠活

眠活がブームとなり、健康にも、ダイエットにも、美容にも睡眠が大切なことは周知の事実に。そんな今だからこそ試したいのがふくらはぎ特化の眠活!

【ダイエットレシピ】オーバーナイトオーツwith生スピルリナ

寒さが本格化し、ダイエットにぴったりな季節になりましたね。ということで、今回はダイエット中でも安心して食べられるレシピをお届けします。かさまし食材のオートミールを主役にしてフルーツをトッピング、生スピルリナをソースとして使ったレシピです。

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くすみはスマホの使いすぎから?毛穴から徹底のスキンケア6選

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お肌のくすみが気になってきた…という人は年齢のせいだと諦めていませんか?実は、スマホやパソコンが原因となっているくすみが増えていると言われています。お肌がくすむ理由と予防策、また、くすみ対策としておすすめの化粧品を紹介しています。
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腸は第2の脳といわれる大事な器官。腸がきちんと働かないと身体のさまざまな部分に支障が…そんな腸の環境を良い状態に持っていくために腸内デトックスが注目されています。ダイエットにも効果があるという腸内デトックスについて紹介しています。
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万年肩こり!その原因は、夏はクーラーにあり?!

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万年肩こり。でも夏になるとなぜか症状が悪くなるなんて経験ありませんか?それは、もしかしたらクーラーの冷気によるものかもしれません。今回はこのクーラーの冷気による肩こりについてお話したいと思います。
紫外線を浴びるのも大事!紫外線と上手に付き合う5つのコツ

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紫外線には人間にとって良い影響と悪い影響があるのをご存知でしょうか? 紫外線を浴び過ぎても体に悪いし、紫外線を完全に避けてしまうのも問題です。 今回は、紫外線が及ぼす体への影響について紹介し、肌への問題についてQ&A方式で回答しています。
美肌ラボ編集部 | 1,280 view
夏でも乾燥は起きている?!クーラーの上手な使い方と肌への負担は?

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本格的に暑くなるこの季節。もうクーラーなくして夏を過ごすことができないなんて、つい思ってしまうことも。クーラーは、夏の暑さをしのぐ大変便利なものですが、頼りすぎると体調を崩してしまうこともあるのです。夏風邪がその代表格ですが、女性なら特に気になる肌荒れ、これもクーラーが原因になることがあります。具体的にはどんなことなのでしょうか?今回は、その原因と対策についてお話ししていきます。
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どう選べばいい?日常・レジャーで使える日焼け止め6選

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ジリジリと照りつける太陽の光を感じられる夏。開放的な気分になる季節ですが、ご存じの通り紫外線は肌のハリ、シミ、シワの大敵。日焼けをしっかり防ぐもの、刺激の少ない肌に優しいもの、身体の中からブロックする飲む日焼け止め。用途に合わせたUVケアをご紹介します。
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いよいよ夏本番。夏のレジャーと言えばやっぱりビーチやプール。 上からの紫外線をビーチパラソルなどカバーしたはずが、砂浜などの下からの紫外線をうっかり浴びてしまったなど、楽しかったはずのビーチやプールが、水着を脱いでびっくり。それでもやっぱり夏の醍醐味であるビーチやプールには行きたい。 そんな方にご紹介したいのが、色々なところでオープンしているナイトプールをご紹介します。
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日焼け止めを塗る、日傘をさすなどの外側からの肌ケアはもちろん必要ですが、加えて食事を工夫することで、皮脂づまりの起きにくい、肌荒れになりにくい体質を一緒に作っていきましょう。
高安ちえ | 340 view
実は菓子パンと変わらない?? 知らないと怖い!フルーツたっぷりのスムージーにご注意を!

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朝食を取らない女性は年々増えていると言われています。朝食代わりとしても流行りのスムージーですが、そこには落とし穴があります。健康的な食生活を通じたダイエットを心がけましょう。
高安ちえ | 460 view
海外に行く前に確認しよう!その国の紫外線状況

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海外に行く前には、季節や気候を確認して、持っていく洋服に気を使う人が多いと思います。 そのときに、一緒に考えてほしいのが紫外線状況です。海外に行く前に把握しておく紫外線状況などを紹介し、よく起こるトラブルについてQ&Aで回答しています。
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生スピルリナで美肌効果も! 噂のジュースクレンズを試してみた

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夏前のダイエットも兼ね、日々の暴飲暴食を一度リセットするために、アラサーの筆者が体当たりで行うジュースクレンズ体験記です。今回は2日間のクレンズプログラムに挑戦しました。
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アドラー心理学超訳。自分のタイプの人に、愛されることを求めるのではなく、まず自発的に愛することを決めること。セロトニンの分泌が美肌の鍵?!
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お肌を気にしている女性にとって、紫外線対策は欠かせないものです。 でも、うっかり日焼けをして、肌荒れを起してしまうなんてことも、人間ですからありますよね。 日焼けをしたあとのスキンケアはどうしていますか?いつもどおりでいいのか?ダメなのか?日焼け後のお肌のケアの仕方を説明、そして、日焼け後のお肌にぴったりの化粧品を紹介しています。
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アドラー心理学超訳。できていて当たり前と思っていることも、今一度根っこの部分について考え、深い解釈・理解をしていくと、より味わい深い人生になるのかもしれません。
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夏は海へのレジャーなどイベント事が多いので、ダイエットの目標が立てやすく、成功への近道となります。しかし、無理な食事制限を続け、ただただ細ければいいというわけではありません。栄養の偏りは、肌荒れや体調不良の原因にもなります。そこでオススメなのが、流行のジュースクレンズを用いたダイエットです。
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