ふじかわ なおこ

ふじかわ なおこ

奈良県出身、大阪府在住。日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ、ジュニア食育マイスター。二人の男の子のママであり、自身の子供もまだ小さいこともあって育児の傍ら離乳食、幼児食講座や子供とママさん向け野菜講座など子供たちが野菜により親しめる食育をテーマに活動中。

野菜ソムリエ流 美肌に効く野菜&フルーツ生活

野菜ソムリエ流 美肌に効く野菜&フルーツ生活

体は食べたものでつくられる。というのはよく聞くお話ですが、それはお肌も同じこと。毎日のお肌のお手入れももちろん大切ですが、日々の食事も美肌につながっていくのです。今回はそんなお肌にもおいしい野菜やフルーツを日常生活に手軽に取り入れるコツをご紹介します。
注目のホットスムージーでスッキリ便秘解消

注目のホットスムージーでスッキリ便秘解消

食欲の秋は、旬のおいしいフルーツもいっぱい。秋冬においしい野菜やフルーツを使ったホットスムージーで、栄養を手軽にまるごと取り込んでみませんか。肌寒さを感じるこの季節にぴったりのホットスムージーで体の内側から温めて便秘解消するコツをご紹介します。
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