西園寺リリカ

西園寺リリカ

ビューティエディター&ライター/アロマテラピーインストラクター。雑誌やウェブ等で美容・健康などの記事を手がける。40代半ばで35kgのダイエットに成功し、現在までの約6年間リバウンドなし。著書に「30秒リンパひねりでみるみるやせる! フリパラツイスト」(高橋義人共著)「45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則」「45歳、10ヵ月で35kgヤセた私がみつけた太らない食べ方」「喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期・・・すべてアロマで解決しました!」がある。日本ダイエット健康協会ダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー。日下部知世子×ジャン・ヴァルネメソッドアロマテラピー総合研究所認定インストラクター。

【第3回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

【第3回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

2週目に入った生スピルリナ体験の様子をご紹介。仕事に追われ、睡眠不足や暴飲暴食が重なった年末年始。毎食摂り続けた生スピルリナの効果やいかに。果たしてダイエットには効くのでしょうか?どんな効果があったのか、美容ライターの西園寺が振り返ります。
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【第2回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

【第2回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

凍った生スピルリナを解凍して、そのまま水に混ぜて飲んだり、ある晩は、サラダのドレッシングに入れてみたり…朝には、スムージーを作ったりもしてみました。美容ライター西園寺リリカによる生スピルリナ体験記第2回では、最初の1週間で、どう感じたのか?をまとめています。
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【第1回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

【第1回】美肌・美腸・ダイエットは叶うか? 生スピルリナ体験記

「45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則」の著者でもあるライター西園寺リリカが、体当たりで臨む「生スピルリナリアル体験記」。第一回目の今回は、ダイエット経験や美容取材をもとに、藻活やスピルリナに興味を持ったきっかけを語ります。
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