シワやたるみを回避する!正しい筋トレ&ダイエットの考え方

シワやたるみを回避する!正しい筋トレ&ダイエットの考え方

無謀な筋トレはシワに、無理なダイエットはその後のたるみの原因になります。筋トレの負荷のかけ方、ダイエットにおける交感神経と副交感神経バランスを意識する重要性、冷え性の原因などについてスポーツトレーナーの第一人者、坂詰真二さんの金言をまとめています。
若山あや | 936 view
バレンタインはチョコレート美容を満喫してみては?

バレンタインはチョコレート美容を満喫してみては?

2月になると気持ちは一気にバレンタインへ! 好きな人へチョコレートを贈るのも素敵だけど、自分へのご褒美としてもいいかも。アンチエイジング効果のあるカカオを摂って、美肌・美容効果も期待しちゃいましょう。スーパーフードを使ったチョコなんてのも紹介しちゃいます。
木川誠子 | 278 view
【保存版】肌荒れ・肌悩み症例別、対策メソッド20

【保存版】肌荒れ・肌悩み症例別、対策メソッド20

10代は思春期ニキビ、ハタチを超えたら大人ニキビ、さらにはシミ、シワ、たるみ…。次から次へとお肌の悩みは尽きません。神様に「美肌をください」とお願いするその前に、肌トラブルの根本原因を徹底究明しませんか?今回はトラブル別に肌荒れ・肌悩み対策をなんと20メソッドも紹介しちゃいますよ!
Mayuko | 695 view
糖化(=美肌の敵)を改善!毎日続けられる予防のコツ

糖化(=美肌の敵)を改善!毎日続けられる予防のコツ

肌のくすみやシミ、シワ。年齢や体質のせいと諦めていませんか?もしかしたら、その原因は日頃の食生活にあるのかもしれません。日頃から、甘いものを好んで食べている人は要注意です!甘いお菓子や糖質に偏った食事が、美肌の大敵である糖化を引き起こしているかもしれません。では、糖化とは何なのかを探っていきましょう。
美肌ラボ編集部 | 4,752 view
話題の顔ヨガでほうれい線が消える!?

話題の顔ヨガでほうれい線が消える!?

突然ですが、ふいに撮られた写真にうつったご自身の顔を見て、年をとったと感じることはありませんか?それは、笑顔を見せている時にはあまり気にならないほうれい線のせいかもしれません。今回はそんなほうれい線ができる原因から、予防、具体的な対策までご紹介していきます。
美肌ラボ編集部 | 2,023 view
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