究極のグルテンフリー食材? やっぱりすごいお米の魅力

究極のグルテンフリー食材? やっぱりすごいお米の魅力

以前も、プチ実験を交えたグルテンフリーな食スタイルについて書きましたが、今回はグルテンフリーな主食材であるお米がテーマ! 新潟県で農業を営む、若手農業家の榎本庄太さんの話を交えながら、今一度、“米食”について考えたいと思います。
木川誠子 | 681 view
美容皮膚科の南先生に聞く、美肌を維持するコツ

美容皮膚科の南先生に聞く、美肌を維持するコツ

肌のプロである美容皮膚科の南先生に、実生活で行っている美肌維持のための生活習慣やコツなどをお聞きしてみました。先生ご自身のお肌のケア方法、シワの予防と対策、夜眠る前に気を付けていること、美肌につながる栄養成分など、いろいろなお話をお伺いしてきました。
シワやたるみを回避する!正しい筋トレ&ダイエットの考え方

シワやたるみを回避する!正しい筋トレ&ダイエットの考え方

無謀な筋トレはシワに、無理なダイエットはその後のたるみの原因になります。筋トレの負荷のかけ方、ダイエットにおける交感神経と副交感神経バランスを意識する重要性、冷え性の原因などについてスポーツトレーナーの第一人者、坂詰真二さんの金言をまとめています。
若山あや | 936 view
生スピルリナ効果でPMSが軽減?1か月間毎日飲んで日記をつけてみた

生スピルリナ効果でPMSが軽減?1か月間毎日飲んで日記をつけてみた

女性特有のいろいろな悩み。「PMS(月経前症候群)」「肌荒れ」「くすみ」「毛穴」「大人ニキビ」「シワ」「むくみ」などに悩むライターが、30日(1か月間)生スピルリナを飲んだり、食事に混ぜたりしてどのような効果があったのか?を振り返る日記です。
神谷 | 1,651 view
バレンタインはチョコレート美容を満喫してみては?

バレンタインはチョコレート美容を満喫してみては?

2月になると気持ちは一気にバレンタインへ! 好きな人へチョコレートを贈るのも素敵だけど、自分へのご褒美としてもいいかも。アンチエイジング効果のあるカカオを摂って、美肌・美容効果も期待しちゃいましょう。スーパーフードを使ったチョコなんてのも紹介しちゃいます。
木川誠子 | 278 view
しわを改善して目元美人を目指そう!実年齢より若く見られるには?

しわを改善して目元美人を目指そう!実年齢より若く見られるには?

どんなにケアしても気になるのが目元、目の下、目尻にあるしわではないでしょうか。ここでは目の周りの気になるしわの悩みやしわの改善に効果的な成分、商品、簡単に行うことのできるセルフケアについて紹介していきます。しわのない目元美人を目指しましょう!
【30代向け】40代ライターのスキンケアノウハウを全て伝授

【30代向け】40代ライターのスキンケアノウハウを全て伝授

20代の頃は意識しなかったけれど、30代になって肌の衰えを感じ始める人もいるのではないでしょうか?老化が進んでくる30代は、20代と同じケアのままでは肌に様々なトラブルが起こってくることが予想されます。そこで今回は、30代にターゲットを絞って美肌作りのためのメソッドを伝授します。
Rika | 1,061 view
女性ホルモンと付き合う、40代からの美肌スキンケア

女性ホルモンと付き合う、40代からの美肌スキンケア

誰もが避けることができない肌の老化。閉経などによってホルモンバランスが大きく変化する40代は、それまで感じなかった体の変化を、ひしひしと感じ始める年代ではないでしょうか?今回は、ハッピーに歳を重ねていくための、40代からのスキンケアをご紹介します!
【保存版】肌荒れ・肌悩み症例別、対策メソッド20

【保存版】肌荒れ・肌悩み症例別、対策メソッド20

10代は思春期ニキビ、ハタチを超えたら大人ニキビ、さらにはシミ、シワ、たるみ…。次から次へとお肌の悩みは尽きません。神様に「美肌をください」とお願いするその前に、肌トラブルの根本原因を徹底究明しませんか?今回はトラブル別に肌荒れ・肌悩み対策をなんと20メソッドも紹介しちゃいますよ!
Mayuko | 695 view
美肌のカギは、遺伝子にあり?!

美肌のカギは、遺伝子にあり?!

あまりお手入れをしてないのに肌がきれいな人がいますが、その秘密はどこにあるのでしょうか。その秘密を知るためには、細胞レベルで肌の状態を知ることができる肌の遺伝子検査が役に立つかもしれません。肌遺伝子に合わせた美肌ケアができるようになるかも。
糖化(=美肌の敵)を改善!毎日続けられる予防のコツ

糖化(=美肌の敵)を改善!毎日続けられる予防のコツ

肌のくすみやシミ、シワ。年齢や体質のせいと諦めていませんか?もしかしたら、その原因は日頃の食生活にあるのかもしれません。日頃から、甘いものを好んで食べている人は要注意です!甘いお菓子や糖質に偏った食事が、美肌の大敵である糖化を引き起こしているかもしれません。では、糖化とは何なのかを探っていきましょう。
美肌ラボ編集部 | 4,752 view
秋冬スキンケアは、美容オイルで美肌キープ

秋冬スキンケアは、美容オイルで美肌キープ

 冷えと乾燥のせいで、肌のカサつきを実感していませんか?いつものスキンケアじゃ乾燥には物足りない人におすすめの美容法がオイルの投入です!今回は、美容オイルのメリットをはじめ、正しい使い方、注目の美容オイルなどの紹介をお伝えします。
Rika | 289 view
話題の顔ヨガでほうれい線が消える!?

話題の顔ヨガでほうれい線が消える!?

突然ですが、ふいに撮られた写真にうつったご自身の顔を見て、年をとったと感じることはありませんか?それは、笑顔を見せている時にはあまり気にならないほうれい線のせいかもしれません。今回はそんなほうれい線ができる原因から、予防、具体的な対策までご紹介していきます。
美肌ラボ編集部 | 2,023 view
くすみはスマホの使いすぎから?毛穴から徹底のスキンケア6選

くすみはスマホの使いすぎから?毛穴から徹底のスキンケア6選

お肌のくすみが気になってきた…という人は年齢のせいだと諦めていませんか?実は、スマホやパソコンが原因となっているくすみが増えていると言われています。お肌がくすむ理由と予防策、また、くすみ対策としておすすめの化粧品を紹介しています。
万年肩こり!その原因は、夏はクーラーにあり?!

万年肩こり!その原因は、夏はクーラーにあり?!

万年肩こり。でも夏になるとなぜか症状が悪くなるなんて経験ありませんか?それは、もしかしたらクーラーの冷気によるものかもしれません。今回はこのクーラーの冷気による肩こりについてお話したいと思います。
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